趙幼梅的部落格

西瓜為什麼不能用勺子挖著吃？

夏天吃西瓜時，很多人喜歡切半個西瓜，直接用勺子挖著吃。

其實這個習慣不大好，最主要的原因，就是容易吃多了！

西瓜吃多了可不行～

因為西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，即便是正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。

 

1、西瓜屬寒涼之品，體虛胃寒的人吃過多的話，會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。

2、夏天氣溫高，細菌易繁殖，打開時間過久的西瓜，吃不完就容易產生大量病菌。

因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好當時吃完。

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建呈為何要經營VMAlife

從一開始工作到現在差不多九年了，每天都同一種工作跟上班下班，像一個機械人一樣，

人不平凡，每天都機械化生活，身子也一年比一年不健康，

直到上一個月我無意發現VMALIFE平台，經過了聽導師龍哥的課，我覺得十分有趣，

這種經營手法我在香港很少常見，沒有什麼人去試這種工作，

加上可令家人健康，也可以令自己健康，

我決定去接觸新的經營手法。

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紅薯葉的營養價值 紅薯葉的健康吃法

現代營養研究發現甘薯葉具有特殊風味和豐富營養，是多種蔬菜不可比擬的，維生素C、B2、胡羅蔔素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質良好的供給源。

據分析，番薯葉所含的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少。

番薯葉也含豐富的黃酮類化合物，能捕捉在人體內興風作浪的氧自由基「殺手」，具有抗氧化、提高人體抗病能力、延緩衰老、抗炎防癌等多種保健作用。

另外，近代科學研究也表明，甘薯葉和塊根中含有大量的液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持動脈血管的彈性。

有利於預防冠心病，同時還能防止肝臟和腎臟中結締組織的萎縮，保持消化道、呼吸道和關節腔的潤滑。

甘薯葉中富含的纖維還能加快食物在腸胃中運轉，具有清潔腸道的作用。

測試表明，每百克鮮紅薯葉含蛋白質2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質鉀16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克、胡蘿蔔素6.42毫克、維生素C0.32毫克。

將其與常見的蔬菜比較，礦物質與維生素的含量均屬上乘，胡蘿蔔素含量甚至高過胡蘿蔔。因此，亞洲蔬菜研究中心已將紅薯葉列為高營養蔬菜品種，稱其為「蔬菜皇后」。

紅薯葉的健康吃法

紅薯葉，可鮮炒，可氽湯，可涼拌，也可配萊，做餡，還可鹽漬成鹹菜，貯存於壇罐之中，隨食隨取。不管採用哪種吃法，它均能給人以鮮嫩滑爽、清香可口之感。

若先用開水燙一下，然後炒食，其味更佳。值得一提的是，其葉柄去皮後，或單炒或拌炒肉絲或製成酸菜，都是不可多得的美味，妙不可言。

1、選取鮮嫩的葉尖，用開水燙熟後，配以香油、醬油、醋、辣椒油、薑汁等調料，製成涼拌菜，外觀嫩綠，使人胃口大開。

2、像油麥菜、空心菜等蔬菜一樣清炒著吃，清香甘甜，別有風味。

11/16 NDO 講師：美玲 有宏的心得

經營VMAlife，要賺錢可以慢慢做也可以快快做，

關鍵在態度還有決心，如果想要努力一陣子幸福一輩子，就必須要有正確的態度下定決心全力以赴。

若態度不正確導至無法融入系統則努力難有結果。

由於現實生活錢的壓力越來越大，所以我也想進入成功快車道，

雖然我沒辦法比別努力兩倍，但也要做到和別人一樣努力，

現在我將啟動決心套裝，希望趕快調整生活，做到每日超過8小時以上的時間投入經營VMAlife。

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10/30 姿婷 B訓心得 VMAlife 葳美佳

做好每天宣傳的工作，安排自己的時間，以兼職的時間用全職的心態去完成，成功者一定比一般人付出的更多，專心只做好一件事情，不要再去找其他目標，相信自己做得到，不想每天被鬧鐘吵醒的上班模式，跟著團隊的夥伴一起成長努力，增強凝聚力，漸漸成為我夢想的生活方式！

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