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- Jun 03 Sat 2017 13:35
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- Jun 03 Sat 2017 10:31
椰子水7大好處
椰子水7大好處
1. 適合短時間運動飲用
天然椰子水內含豐富的維他命及礦物質,加上並沒有任何添加糖分,而其礦物質,如鉀、鈣、鈉、鎂等,則有助補充身體所需的電解質,短時間若1小時的運動後,以椰子水取代水是不錯的選擇。
不過,若運動時間較長,流失汗水較多的話,根據營養師的說法,椰子水則不太適合。
運動前,可選擇飲用椰子水代替水,不過更應進食一些低升糖指數(GI)的食物,如1塊麵包、1個蘋果等,為運動作好準備;而運動後,由於大量流汗,鈉質會同樣流走,椰子水則未補充身體所需的鈉質、電解質,還是進食20-30g的碳水化合物,或飲用運動型電解質飲品比較好。
2. 消暑解渴
椰子水清甜美味,具有生津解渴的功能,深受亞熱帶地區歡迎;不想喝可樂、檸檬茶等高糖分又有人工色素的飲品,一口清涼的椰子水,定助你健康暑氣。
3. 減肥恩物
天然椰子水屬於低糖、低鈉、低卡路里,沒有脂肪的健康飲品,對減肥人士而言,是繼水、茶之後,不錯的選擇,味道清甜之餘,同時預防身體吸收過多糖分,絕對是減肥者的恩物。
雖然椰子水糖分偏低,但過分飲用,亦會致肥。
4. 利尿
椰子水是天然的利尿劑,飲用後可增加排尿量,稀釋尿液濃度,有助預防膀胱炎、腎石等。
5. 改善便秘
椰子水內含有豐富酵素,例如澱粉糖化酵素等,有助腸道蠕動,改善便秘問題。
- Jun 02 Fri 2017 15:06
號稱全球最準確的性格---試試看
- Jun 02 Fri 2017 08:19
為何只有5%的人會成功?
為何只有5%的人會成功?
你有沒有想過,為何只有5%的人會成功?
答案就是:「因為他們勇敢跨出第一步去執行!」
95%大部分的人之所以會失敗的原因就是因為不敢跨出第一步
甚至有些人跨出去之後就開始猶豫不絕、裹足不前.......
這也是為何成功的人做任何事情都會信心十足,總往好的一面去想!
但失敗的人卻是做任何事情都會畏畏縮縮,總是擔心會失敗.....
網路創業其實也是如此!
如果你總想著:
等以後有時間後再開始......
等以後有資源後再開始.........
甚至...等以後有錢時再開始........
那麼你恐怕......永遠都會停在原地,一輩子都不會開始!
其實就像阿里巴巴創辦人馬雲所說的:「晚上想起千條路,早上起來走原路!」
你如果真的想要改變現況...
真的希望可以透過網路賺取收入.......
真的希望可以用一台電腦就賺到錢...........
那麼你就應該要把握當下的機會,然後立即行動!
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成功者和失敗者最大的差別就在於執行的能力
往往成功者已經跨出第一步了,但失敗者還在猶豫不絕
當成功者已經走到第十步了,失敗者還是因為擔心失敗所以沒有跨出第一步.....
- Jun 01 Thu 2017 19:31
梅雨周五到!恐有較劇烈雨勢,易致災的天氣
梅雨周五到!恐有較劇烈雨勢,易致災的天氣
天氣風險公司總經理彭啟明在臉書「氣象達人彭啟明」表示,預計周四西南風會更為增強,位於鋒面前緣的暖區內,不穩定性更高,下雨的強度及範圍會更顯著。
他說,這幾天不下雨的時候,會覺得相當悶熱不舒服,吹南風溫度較高,又加上水氣多,相當有黏膩的感覺,可以適時的打開冷氣來除溼,避免家裡受潮,黴菌滋生。
接下來周五開始,鋒面系統要南下接近了,彭啟明表示,這波和前幾次相比,整個南亞的西南季風明顯啟動了,預測上很符合典型梅雨鋒面的態勢,很有機會有較劇烈的雨勢發生;尤其山區要提防大雨,許多脆弱敏感區域要加強防範,提高警覺,低窪也要注意可能容易有淹水,各種的戶外活動都會受到干擾,是屬於易致災的天氣。
這樣的天氣型態隨著鋒面滯留在台灣上空,彭啟明說,可能會延續到下周一、下周二,下周二鋒面會再北抬,影響會稍微減少一些。
他說,這波鋒面過後,如果照預測,有機會逐步轉晴,但開始偏南風情境開始發展,也將進入相當炎熱不舒適的夏季天氣,該有的夏季換季準備,開始要進行了。
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- Jun 01 Thu 2017 14:54
在VMAlife為什麼可以努力一陣子 收入一輩子?
- Jun 01 Thu 2017 11:08
只能買塔位?無殼心酸~
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最近物價直直漲,大學學費要漲價,鋼筋漲價,沙拉油漲價,貢丸漲價...
雖然政府統計的消費者物價指數連續五年都在 2% 以內,不過以民生用品來看,「有感」的通膨率應該大於 3% 。
在低利率的條件下,有許多人以「置產抗通膨」為訴求鼓勵買房。
如果是長期置產做為資產配置倒是可行,只要地點選的好,的確有保值的效益,如持有期間出租還可以活化資產。
不過,如果是短期投資為了賺價差,小心不僅沒有賺到 3% 通膨,還賠了 30% 或套牢。
但是,你買得起嗎?
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可能連塔位都買不起!
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- May 31 Wed 2017 20:43
把自己當回事,別人才會把你當回事!
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我們生命中最重要的一個人,其實不是他人,而是我們自己。
常常,我們覺得別人沒把我們當回事,那是因為我們也沒有把自己當回事。
放下對他人執著,讓他人做自己,讓他人自由,我們也就讓自己自由,才能真的關注自己,活出自我。
學會放手
所謂的放手並不是放任不管,而是放下心中的執著與芥蒂,放手意謂著放下,不再受到過去的某些事羈絆。
放手之後,你可以過得更好,人都要學會放手過去的某些事,從過去中學習,但不要被過去所影響,學會放下過去,便可以讓自己更好。
不再當爛好人、受害者
試著「拒絕」他人,別當一個爛好人,當你什麼事情都選擇接受,便是同意讓自己扮演一個受害者,事實上,我們可以按照自己的意思去拒絕一些事,而無須什麼要求都接受。
- May 31 Wed 2017 13:58
喜愛網購海外商品的人要哭哭了!
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財政部表示,考量國內外業者公平競爭,以及避免稅基流失,決定將調降進口貨物免稅門檻,由新台幣 3000 元降至 2000 元,也就是說,海外網購超過 2000 元就要課稅了,最快 9 月 1 日上路,預計逾 400 萬件進口貨物將受影響。
財政部考量國內零售店面與國外電商平台的公平競爭,且海關多年來致力於各項電子化及無紙化措施,稽徵成本已降低許多,因此去年就修關稅法,針對從同一寄件地,寄給同一地址或同一人的貨物,寄件次數半年內超過 6 次者,不管進口金額多少都會被課稅,此制將先於 7 月 1 日上路,至於「半年」認定時間點為每年 1 月 1 日至 6 月 30 日止,以及 7 月 1 日至 12 月 31 日止,對專門進口海外商品來台銷售的業者影響最大。
第一階段先針對半年超過 6 次頻繁海外購物課稅,第二階段則調降免稅門檻,將進口貨物的免稅門檻從現行 3000 元調降為 2000 元,也就是說,海外網購超過 2000 元就要課關稅 10%、營業稅 5%,但因涉及修法,預估 9 月 1 日才會正式上路,新制上路約有近 400 萬件進口貨品將被課稅。
財政部表示,民眾在國內網路購物都要繳 5% 營業稅,但民眾如果透過跨境電商機制從海外購物卻不用繳關稅、營業稅,並不合理,基於國內外網路購物課稅公平競爭的考量,因此財政部決定課稅。
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- May 30 Tue 2017 21:53
直銷是經濟發展的一大變革
直銷是經濟發展的一大變革
直銷是經濟發展的一大變革,不管你接不接受,認不認同,誰都沒辦法阻擋它快速發展。
直銷不僅能賺錢,更重要的是幫助人們獲得健康。
1、這個世界上95%的人是病死的,只有5%的人是老死的,絕大數情況你也是前者!每個人都絕對不要心存僥倖,不要盲目樂觀,今天在醫院的人昨天還跟你我是一樣的心態!
2、很多人不捨得為自己投資健康保障,但有個真相你要瞭解:60%的家庭會因為你的疾病,兒孫們會變賣家產甚至舉債借貸來幫你支付你欠醫院的債,而那時候你估計是昏迷不醒的,什麼都不知道,所以愛護自己就是減輕家人負擔!
3、世人不瞭解的真相:80%的人會把積賺下來的錢在離開這個世界的最後一年全部交給醫院,最後還是得很不甘心的上路!今天你健康不代表明天你還健康,不代表10年後依然像今天這樣,因此樹立健康養生意識很重要!
醫學研究表明,70%的慢性病是吃出來的,這種威脅是可以預防和提早發現的。世界上絕大多數健康問題都可以通過營養與保健來解決!
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