趙幼梅的部落格

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每天吃「橄欖」，讓您不再是「小腹婆」！

如何選擇營養價值高的橄欖

有些市售的橄欖通常都是「罐裝」販售，如果要購買的話，建議消費者可以挑選裝在「玻璃罐」的橄欖購買。通常「罐裝」的橄欖都會經過加熱處理，跟玻璃罐裝的營以價值比起來就不是那麼良好。

吃橄欖的五大好處

1． 增加免疫力＆記憶力

橄欖含有豐富的栄養素、多酚。

有強烈抗氧化作用的多酚、不只有強力抗發炎症作用・提升免疫力・對抵抗幽門螺桿菌也有很多令人期待的效果。

不僅如此，多分還有降低壓力、提升記憶力的效果。

2． 降低罹患疾病風險

橄欖還有防止血液氧化的作用、可以降低動脈硬化的風險。

另外，橄欖裡面還有一種叫做油酸的不飽和脂肪酸、對降低血壓和保持心血管的健康很有效果。

3． 減少皺紋生成

橄欖裡面含有豐富的維他命A可以保護眼角膜、對保養眼睛的有很大的效果。

不僅如此、維他命Ａ還可以保持肌膚乾燥、增加膠原蛋白可以預防和改善皺紋的生成。

橄欖裡面還含有維他命Ｅ、還有強力的抗氧化作用可以延遲肌膚老化。

4． 儲存脂肪

橄欖對幫助減肥很有效果，裡面的「不飽和脂肪酸」可以活化脂質的代謝效果、讓多餘的脂肪不會堆積在體內。

另外、「不飽和脂肪酸」可以有幫助體內的抗氧化效果、可以降低血液中的膽固醇。

5． 改善便秘效果

橄欖油對改善便秘的效果是廣為人知的、而橄欖也是。

如果想感善便秘，一天的建議攝取量大約5、6粒就足夠了。

#人生九品

下三品：
自信，自信能成就一切但不傲慢；
謙虛，自知要學無止境但不自卑；

最傷腎的四種食物

1、飲料

飲料會改變人體的酸鹼度，損傷腎臟。

飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸鹼度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔，由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官，因此會損傷腎臟。

腎虛會引起多種疾病，比如會使你的容顏早衰、腰漆酸軟、失眠健忘。

2、鹹食

很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的、鹹的。尤其是鹹菜，鹹菜在腌制的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導致腎病。

3、濃茶

濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排泄能力，導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。

4、藥物

隨著醫藥技術的進步與發展，越來越多的藥物新品種誕生於世。生活水平的提高，並不意味著身體素質的提高，各種病症在折磨著人們，生病了就趕緊買來各種相關的葯。豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素，就會損傷你的腎臟，甚至導致腎衰竭。

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陰陽水清腸方

道家說：『要叫人不死，腸中須無屎』是有道理的。

佛家的『閉關』；道家的『辟穀』等，都是上上等的『長生』之術。然我等凡夫俗子雖有學佛修仙之志，實無『閉關』『辟穀』之能，如何是好？

我國古代中醫裡有個『陰陽水清腸方』，就是專門用來清除宿便，防止結腸功能失調，可以讓人『不死』的秘法。

李時珍『本草綱目－水－生熟湯』：『以新汲水百沸湯合一盞和勻，故曰『生熟』，今人謂之陰陽水』。此句是指：從井裡新提的生水和剛煮開的水各一碗混和均勻便是『陰陽水』。

然現代社會水污染嚴重，誰敢冒著『污染水』中毒的風險去喝生水？不要緊！按『易經』的理論：熱為陽，涼為陰。

我們把燒開的水涼掉了不就是『陰水』嗎！剛燒開的熱水自然是『陽水』啦！把涼開水和熱開水各半，倒在一起搖幾下就成『陰陽水』啦！若在『陰陽水』裡再加些鹽便成『陰陽水清腸方』了。

其具體方法：

一、陰陽水清腸方：

過夜之涼開水兩公升＋當時燒沸的熱開水兩公升+鹽半兩搖勻即成。

為什麼要用過夜的涼開水呢？

因水乃天地之靈物、生命之源泉，其天生就俱備吸收和貯存宇宙能量的能力。對於地球來說，太陽升起後為晝，為『陽』，太陽落山后為夜，為『陰』。

燒開的水在涼後放一個晚上，會吸收夜間天地靈氣而恢復其『陰性』的生命活力，可以調理人體的一切『陽性』疾病。

而煮沸的熱開水為『陽水』，可以調治身體一切的『陰性』疾病。

此即『易經』所說『一陰一陽之謂道』也。

鹽則俱有潔淨、殺菌、消毒、排毒等功能。

用鹽來融化堅硬之宿便、消滅腸內之細菌、淨化腹中之毒素。用『陰陽水』來調理身體之陰陽，平衡腸胃之虛火，沖洗腸內之宿便。蓋此理也！

二、服用方法：

早上5～7點鐘，在一個小時內將4～6瓶加鹽的『陰陽水』分二至三次大口飲完。間隔期間可自然站立，以兩膝為中心使身體上下抖動。

為什麼要5～7點鐘飲用『陰陽水』？蓋此為卯時也。卯時人體氣血行大腸經，此時大腸吸收功能最佳故也。

為什麼要大口飲而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水會被胃消化而成小便。大口喝水因流速快，水才會直接入腸清洗腸道，分解宿便。喝完後身體上下抖動，是為增加大腸的蠕動而儘快排便。

三、開始連續三天，可基本排完宿便。隔十二天再排一次，以後一個月至少排一次。

因十二天是人體與宇宙陽陰交換的一個小週期，二十四至三十天則是人體與宇宙節律對應的一個完整週期。

每個人的週期都不一樣，但都在24天到30天之內，這與女性朋友的生理週期完全一致。

效果：

1、會排出黑色之宿便；

2、肚腩會變小，腰變細；

3、臉上之各種癍、痘會逐漸消失，晦暗無華之臉會變得光彩奪目；

4、有口臭、體臭者變好；

5、胃口變好，不再便秘；

6、指甲上不正常的『月牙』會恢復正常。

常用此法可『長生』矣！

2003年在美國往生的 宋美齡 女士，從40歲起便用此法清腸，直至103歲。

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你醒了嗎？

馬雲說～在中國改革開放以來，一直都說得很明白，允許一部分人先富裕起來，所以大多數人不理解，不認可，不接受是非常正常的，我不可能做到讓大部分人都加入，也更不可能去違反事物的發展規律，不論是熟人還是陌生人，好事物告訴他們，選不選擇他們自己決定！

雞叫了天會亮，雞不叫天還是會亮的，天亮不亮雞說了不算。

問題是天亮了，誰醒了？

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免費時代終結！蝦皮4/17起向賣家收取成交及信用卡手續費

在台灣帶起免運費、免手續費旋風的行動電商蝦皮拍賣3/15上午發出公告，將於4/17起收取0.5%成交費及1.5%信用卡手續費。

其餘費用則照舊：刊登、轉帳及貨到付款免額外收費、目前超商通路售價滿388運費折至30元。

2015年六月進入台灣的蝦皮拍賣（Shopee），名字聽來俏皮可愛，背後團隊可是大有來頭，隸屬新加坡線上遊戲集團「Garena競舞台」，該集團去年估值37.5億美元，今年初更傳出將IPO的消息。

蝦皮登陸台灣後，隨即在2015年10月推出運費補貼及手續費全免的服務，加上行動原生的便利性，迅速獲得極高人氣，短短一年內使用者便飆升至300萬人，一度挑戰台灣網拍平台龍頭Yahoo拍賣和露天拍賣的地位。

儘管Garena集團財力雄厚，補貼蝦皮不手軟，短時間內就衝出了大量使用者，仍舊得慢慢邁向營運正常化。

近兩年蝦皮平台上的運費已從全免逐步改為滿額打折，隨著市佔成熟，現在終於宣布向賣家收取兩項手續費用，逐步往自給自足的盈利目標邁進。

另一方面，一樣來自新加坡的旋轉拍賣則是依舊維持完全免費，而日本樂天推出的樂趣買拍賣則正進行3月全家到店免運費的活動。

蝦皮拍賣使用者會不會因此流失，或者為其流暢、行動原生的購物機制留存，值得觀察。

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你很有錢，但你值錢嗎？

有錢有健康叫資產，有錢無健康叫遺產，無錢無健康那叫負資產！

不要以為每個跟你談養生談保健的朋友都是想騙你的錢!錢是你的，身體也是你的!

別人一跟你談保健養生，你立刻捂著口袋瞪著眼睛，仿佛別人都是沖著你的錢來的，親們，請用一雙友愛的眼睛善良的心去瞭解去觀察好嗎?

世間沒有那麼多的欺騙與傷害，願意與你談保健養生，關心你身體狀況的人，都是愛你的親人與朋友，分享與播種美好的事物是人與生具來的本性，用一顆敞開的胸懷去接受去嘗試，純淨的心靈，健康的身體，美好的生活，每個人都應該擁有!生命有限，健康無價!

很多人不捨得為自己投資健康，但有個真相你要瞭解：60%的家庭會因為疾病，兒孫們會變賣家產甚至舉債借貸來支付欠醫院的債，而那時候人估計是昏迷不醒的，什麼都不知道，所以愛護自己就是減輕家人負擔!

……人生的風景在路上，只有好的身體才能去領略大自然的美好，關愛從自己做起!

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強者不是沒有眼淚

真正的強者，不是沒有眼淚的人，而是含著眼淚依然奔跑的人。

很不錯的文章，花時間細細品嚐：