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我們追求生活的質素、保持美好的身型、和活得健健康康

奈何，這個世界卻充斥著日益增加的健康相關問題

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7 技巧，讓你遠離 CVS 電腦視覺症候群

智慧型手機、電視、平板電腦到筆記型電腦，工作的需求、生活的消遣與娛樂，讓我們幾乎離不開這些科技產品。

而你的眼睛、視力，正在你不自覺的情況下，默默為這些需求做出犧牲。

眼科醫生表示，近 9 成人們都曾經歷電腦視覺症候群（Computer Vision Syndrome，以下簡稱 CVS）。

CVS 的症狀，包含過度使用 3C 產品，而出視力下降與模糊、眼睛灼熱或刺痛、對光敏感、頭痛、背部和頸部疼痛等。

如果你也受這些症狀影響而感到不適，分享了以下幾個技巧，有助於緩解疲勞、避免疼痛：

均衡的飲食對於保持生活品質和健康至關重要

✔平衡地生活，不是一下子就能實現的。

⭐意味著不做過分的事

⭐意味著與自己和諧相處

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FB貼文這樣發，互動率翻倍 – 文案撰寫3技巧

FB、IG經營沒有捷徑，溝通『品牌價值』才是關鍵

促成消費者買帳下單的關鍵，在於對品牌的信念（信任、喜愛到購買的行為，都是因為這個信念阿~），而消費者信念的來源，在於你「溝通的價值」與「互動模式」！

機器人的『貼文回覆』功能，固然可以豐富互動形式，然而想要提升觸及互動率，用『用戶思維』寫出受眾想獲取的資訊、有共鳴的文字內容，才是核心關鍵。

唯有你願意深入研究產品與受眾，才能同理痛點，構思對受眾有意義的貼文，將品牌的價值傳達出去。

順應四時季節　補益調養身體

春季萬物甦醒之際，很多春季食材上市，中醫依四季來調養臟腑，春季養肝，對應到青色，所以應多吃綠色蔬菜，例如菠菜、油菜、花椰菜、蘆筍、蔥等，此時多吃綠色食材有助於疏泄肝氣，還有辛溫發散性質，升發陽氣功效。

此外，因為酸味入肝，春季養肝不妨多吃酸食，如梅子、李子、酸水果等，正呼應到春季養肝的概念。

進入夏季酷暑之際，則可選擇多吃瓜類來清熱。

菠菜多補血氣　滋潤補血功效

以菠菜為例，《本草綱目》：「菠菜可通血氣，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥。」

FB粉絲專頁消失的3個可能性

最近看到有很多人的 #Facebook #粉絲專頁 消失了，過一陣子又要回來了，但有些人的 #粉專 就真的一去不回消失了，像 #蜜雪兒郡主。

#FB粉絲專頁消失的3個可能性：

1.誤點釣魚連結，導致粉專被盜

許多人在成立粉專時就是以個人帳號做管理員，然後也沒有做什麼雙重驗證，有時候朋友的帳號傳來一些趣味的連結，比方說邀請玩什麼心理測驗／前世今生等等的小遊戲，點進去後就被盜粉專了。

不可輕忽！遺傳因子：肺癌家族化

根據衛福部國人10大死因中的癌症，肺癌已經連續10年蟬聯第一位，在2015癌症登記年報當中顯示，因肺癌過世者，當年度已經將近9000個人。

如此令人驚恐的數字，也令社會大眾逐漸啟動的各項防癌措施，例如PM2.5過高時不出門、戒菸、騎車戴口罩等，但仍有些案例，是在沒有任何外力下所造成的，例如已故歌手鳳飛飛，明明沒有抽菸習慣，卻被診斷出罹患肺腺癌；或者是明明生活很規律、飲食很清淡的人，仍罹患了肺癌，種種因素也讓人越來越重視家族化的問題。