31歲女星因憂鬱症暴肥，靠這樣走路怒鏟10公斤肥肉！一招凹出22腰馬甲線

在香港和中國擁有高知名度的31歲女星王君馨，曾受憂鬱症所苦而暴飲暴食，一度暴肥超過10公斤，所幸在好友的鼓勵下，透過飲食控制和運動成功瘦身，不僅在社群網站上大曬馬甲線照片，王君馨也大方分享減肥方式，她提醒有志減肥的男男女女：「瘦身前一定要做功課，找到對自己最適合的方法，不要一昧盲從。」

王君馨也示範了自己獨家的瘦身動作，從瘦大腿、練臀部、瘦手臂、鍛鍊核心肌群皆有效果。

龍眼能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力

一、龍眼——第一補腦的靈丹

《易經》中第一補腦的靈丹，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，煮一碗龍眼水喝，或者剝2、30顆幹龍眼吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，彷彿碧藍的天回到了身體裡一樣。

二、吃龍眼能根除頭暈、頭脹、頭痛

取30顆乾龍眼，剝去外殼，把龍眼肉（帶核的）加水煮，水開後繼續煮20分鐘，然後把龍眼水倒出，放溫後喝下。

不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。

三、龍眼能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力

一個高度近視的患者，他每天用龍眼肉、龍眼核、枸杞一起煮湯喝，堅持了近一年，結果他800度的近視降到了200度。

建議，有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。

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賴清德 噹 韓國瑜 高雄巿 豬瘟防疫 動作太慢

防疫非洲豬瘟，行政院長賴清德上午出席非洲豬瘟中央災害應變中心第二次會議，會中22個縣市的防疫單位分別向賴清德回報應變中心成立進度，由於包含高雄市等縣市尚未成立災害應變中心，被賴清德點名防疫動作太慢，還特別叮嚀高雄市長韓國瑜，一定要在今天下午5點以前開設完畢。

金門豬屍驗出非洲豬瘟陽性，暫停輸台14天，行政院長賴清德上午召開跨部會會議商討防疫措施。賴清德表示，非洲豬瘟中央災害應變中心12月18日已經成立，各縣市政府都應同步開設，目前已成立應變中心的有台北、桃園、台中、台南、彰化、雲林、嘉義、屏東、金門，至於還沒開設的縣市，賴清德呼籲盡速開設，並安排演習日期。

對於金門海邊發現的豬屍，確定感染非洲豬瘟病毒，農委會已宣布緊急處置措施，今起金門的豬肉及其製品禁止外運2週，2週後確認金門全島豬隻都沒問題，才會恢復豬肉及其製品的對外運輸。交通部也將針對有飛航金門的六個機場，向旅客加強宣導防疫措施，從金門返台航班也停止供應豬肉相關餐食。

FB 已成立49年了嗎？

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<3 還是我的 勵志小品.心靈小語 #粉絲專頁 已成立49年了？？

<3 不過，我還沒49歲喔！

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失敗的人 習慣了放棄，而成功的人永遠選擇堅持。

不是井裡沒水，是挖的不夠深，不是成功來的慢，是放棄的快。

所以成功不是靠奇跡，而是靠軌跡。

美好生活要有四度空間：寬度，深度 ，熱度，速度。

成功者的工作狀態需具備五動：主動，行動，生動，帶動，感動。

送給在奮鬥在路上的你～

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PS. 在家上網工作是真的，不過要提醒的是，要工作才會有錢，只是地點在家裡或有網路的地方！

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<3 原來我越來越年輕是這個原因？

<3 威力秀是全球最高ORAC，營養液一包就有24400抗氧化指數，一盒三十包有732000抗氧化指數，鐵一般的數據。

<3 越來越多的研究顯示抗氧化是預防衰老的重要步驟，因為自由基或氧化劑會將細胞和組織分解，影響代謝功能，並會引起不同的健康問題。

<3 如果能夠消除過多的氧化自由基，對於許多自由基引起的及老化相關疾病都能夠預防。

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這是一個觀念知識致富的時代

人生最大的失敗就是，遇好友而不交， 遇貴人而不往，遇良師不拜，遇商機而不入；

這個時代想賺錢，不再是靠體力，更不是靠一天熬12個小時加班， 而是靠我們的思維方式的改變！

觀念一改變，出路一大片！

免費顧問諮詢

嗨，你好，我是龍哥～

今天是2019年的第一天上班日，是不是懶懶的！

這是正常的，因為一般人都不想要上班，況且是幫老闆賺錢，如果這句話你懂的話，請往下看，如果不懂的話，後面可以不用看，因你的層次還沒到那邊，不過還是可以提升自己，多看多了解～

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2019年 12星座 運勢 2019星座運勢 2019運勢 星座 星座運勢

牡羊座 3/21 ∼ 4/20

展現專業性，處事更成熟圓融，才是明哲保身之法

豆漿店買早餐 笑話

昨天我去豆漿店買早餐。

我問老闆說：

訂一個讓自己發光的目標

2018年即將結束，2018年的目標你達成了多少%？

問問自己，每天花了多少時間在目標上？

「是否盡了全力」朝著自己設定的目標努力？

對於2019年新目標，不要只是想，一定要寫下來，如果可以的話，建議將目標貼在每天看得到的地方。

因為我們都是健忘的，如果沒有貼在每天看得到的地方，很快就會忘記曾訂下的目標。

還有，我們有時候會一口氣寫太多目標，我相信你可以做的事很多，但什麼才是你真心所願，最想完成的那「一件事」呢？

找到值得你真正投入的「目標」(或說「一件事」)，然後盡你所能的去完成。

對準你的目標，一步步踏實地往前走，其實每天持續走那一小步都不容易，因為總有許多的事會打亂我們的腳步，不是嗎？

你得學會保護跟自己預約的時間，這樣才有機會在目標上取得進展。

別讓自己只是忙碌，更重要的是忙得有價值。

祝福你訂一個讓自己發光的目標，2019年有很好的推進和突破！