趙幼梅的部落格

2017 高雄夢時代 統一時代百貨 週年慶 排隊搶購策略

每逢 百貨公司 週年慶，大家想到的就是超優惠的折扣，所以就會有很多人排隊搶購。

今天龍哥也去排隊搶購，有得到一些心得，跟大家分享。

高雄夢時代 統一時代百貨 一般是 11:00 開門，假日與週年慶時間會提早，是 10:30開門，而 10:00 可開車進停車場，騎機車也行，但只限由中華路那個入口進入，一般是由興發路那個入口進入。

車子停好，坐電梯到一樓，結果被檔在一樓室內，我是在綠區，但我要搶購的彩妝品是在紅區過去那邊，如果10:30 開放，跑過去，絕對來不及，所以龍哥發現一個通道，往右走到底，之後左轉，有一臨時通道是可以到一樓戶外的，就趕快走到化妝品那區的外面，結果，排一大堆人，看來老手一堆，我這位新手算腦筋靈活的，不然就完成不了任務了。

如果大家需要的是 美容保養品，就不用去排了，找龍哥就好，因龍哥有很棒的產品，專櫃的價格，但成份比專櫃的好到無法無天，想要更了解者，請跟龍哥聯絡。

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2017 全台 百貨公司 週年慶 時間表

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佳盈 分享會心得 VMAlife 葳美佳

分享會,前面我並沒有聽到,我是從維雪老師的部分開始聽的,

雖然心裡非常清楚成功人士的成功方程式,只有努力沒有捷徑,我卻必須承認自己不夠努力,決心不夠,各方面的不足,自己的努力自己最清楚,就是遠遠的不及成功的門檻,

但我知道自己的進度,我會慢慢調整自己,一天天的增加.

世界上真的只有自己不努力,沒有什麼必然可憐之人,

這麼多夥伴也在努力,我要感謝龍哥耐心的指導我這不認真的學生,

謝謝VMALIFE給我一個機會開始!

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輸不起的人往往也贏不了

考慮一千次，不如去行動一次，猶豫一萬次，不如實踐一次，邁出第一步，才可以收穫停不住！

因為輸不起的人往往也贏不了， 要有勇氣，人的一生如果你自己不努力， 你這一輩子都有可能在原地踏步。

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筱芠 分享會心得 VMAlife 葳美佳

在vmalife裡面，凡事全力以赴，要心在哪，力就在哪，聯考的分數並不代表什麼，什麼都不重要，就是要竭盡所能的拼，成功是要一股作氣並且堅持的去做任何事情！

我們就是要憑良心的，只要是不犯法的！

我們就是要竭盡所能的去做，行動要積極，並且全力以赴的投入，還有我們要有健康的身體的話，就是一定要加入我們的團隊！

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全教總：技專考招黑箱作業+倉促實施 師生措手不及

全國教師工會總聯合會今天開記者會表示，技專校院考試及招生制度107學年將有重大變革，並適用目前就讀高三學生。然而，經問卷調查結果，有高於6成的職校教師「不知道、不清楚」明年甄選入學第二階段將強制採計「專題製作學習成果及專業實習科目學習報告」，對目前許多高三學生而言，其學習紀錄、成果並未完整保存，嚴重影響升學權益，建議應暫緩實施。對此，教育部也同意延後到108年上路。

全教總表示，涉及十幾萬學生升學權益的重大變革，過程中職校端並未參與討論，也沒有邀請教師組織參與諮詢，技專考招「黑箱作業」，讓學生措手不及，多數教師也不清楚考招變革內容。呼籲教育部應暫緩實施重大爭議的變革事項，並作必要修正。

全教總針對107學年預定實施重大變革事項的爭議，於10月12日至10月20日對職校教師實施技專考招問卷調查，有效問卷579份。

全教總說明，升學制度的重大變革，應於學生入學前公布，針對107學年的考招變革(彈性權重部分)卻於8月2日才行文各校，並於8月7日至17日暑期中的公聽會中說明，依據全教總於10月中旬實施的問卷調查，至今仍有77.1%職校教師不清楚107學年技專考招變革方案(57.2%不太清楚，19.9%完全不清楚)，更遑論學生與家長幾乎都不知道。

對此，教育部回應，之前已經開過8場公聽會，開學前也有發文各個學校，並沒有倉促上路。

另外，全教總表示，許多學校於高二第二學期實施「專題製作」及「專業實習」課程，卻於近日才得知將於明年甄選入學第二階段強制採計，對目前許多高三學生而言，其學習紀錄、成果並未完整保存，嚴重影響其升學權益。

依據問卷結果，職校教師中有44.4%不知道、19.2%不清楚此項變革，並有33.2%職校教師認為學生不可能如期準備專題製作學習成果及專業實習科目學習報告，因此，全教總建議應暫緩實施。對此，教育部也同意「必採專題製作學習成果及專業實習科目學習報告」延後到108年上路。

「各校系可訂定各考科彈性權重，恐開技職倒車。」全教總認為，107學年開始，技專各校系於登記分發總分計算可自訂權重，共同科目國文、英文、數學權重1~2，專業科目權重2~3，相對於目前國文、英文、數學未加權（3科各100分，滿分300分）專業科目加權兩倍（兩科各100分，加權後滿分為400分），共同科目與專業科目總分比例為3：4，實施彈性權重後極可能造成部分校系將國英數加權為兩倍（滿分600分）、專業科目維持加權兩倍（滿分400分），共同科目與專業科目總分比例為3：2，如此將與技職教育強調專業、務實致用之理念背道而馳，不利技職發展。

此外，全教總說，依據問卷調查結果，職校老師62.7%表示非常憂慮此項變革影響技職發展，建議應加入「專業科目加權總分不得低於共同科目加權總分」之規範原則。對此，教育部也表認同，將針對學校進行方式嚴格檢視。

全教總表示，繁星錄取生一律不得報名甄選入學，影響參加繁星學生權益。目前繁星錄取生在甄選入學放榜後可選擇是否放棄繁星錄取校系，107學年貿然實施，將剝奪學生選擇權，被迫只能選擇名額較少的登記分發管道。依據問卷調查結果，職校老師45.9%不知道此項變革，並有63.9%反對此項變革。全教總建議應暫緩實施。對此，教育部回應，此項一般大學97年開始實施，技專校院也必須如期實施。

轉載自

https://udn.com/news/story/6929/2777406

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阿諾 ‧ 史瓦辛格 限制存在於心裡

「限制存在於心裡，只要你可以想像你要做的事，你就能夠做到 – 只要你真的百分百相信自己。」

──阿諾 ‧ 史瓦辛格（演員）

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管道的故事-你是提桶人還是管道人

管道的故事作者--貝克 哈吉斯在書中提到:

你是提桶者還是建管道者呢?

我們生活在提桶的世界,是因為提桶者是我們父母所跟隨的;也是他們教導我們跟隨的方式!!

提桶者以為提越大的桶,收入就越多,但是他們最後所面對的困境是一樣的,也就是從一張薪水單換到另一張薪水單的提桶方式!沒有工作就沒有收入!

自古成功靠強迫

機會是留給準備好的人的，但什麼是準備好呢？

絕不是你十八般武藝都學好時，而是有一樣學好就可以了，那就是心態。

很多人都說想要改變自己的人生，想要讓家人過更好的生活，大聲嚷著要實現自己的夢想...

但卻往往看不見他有什麼改變，甚至不要說改變，連行動也少之又少！

許多人的理由是因為「還在準備」、「還沒準備好」...

回想一下，在學生時代，每次段考、大考的時間來臨時，我想大多數人應該都認為自己還沒準備好吧！

可是時間一到，「還沒準備好」並不能成為你不去考試的理由，不論你準備好了沒，你還是得去考試～

所以一樣會有考試「結果」出來，不論這結果是不是你期待的，但你會去做，即使你說自己還沒準備好、百般不想這時候赴考，這樣被「強迫」的情況下，你做出了成果（不論成果是好是壞）。

同樣的道理，如果你想改變自己的人生，反觀自己現在做的每一個決定，你是真正大步躍進，還是裹足不前、原地踏步，騙自己、騙別人你還在準備，只是因為你害怕面對失敗！

許多人會這樣，是因為只要不行動就「不會失敗」，不過或許他們沒有深刻體認到，如果持續這樣下去「不跨出第一步」，或許「不會失敗」，但也「不會成功」，反而會被超越，被時代所淘汰，正所謂：不進則退，物競天擇。

衷心希望你有改變現狀、追求夢想的勇氣～

祝 夢想成真！

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自信就是對自己的肯定

一個年輕人對智者說：「老師，我覺得自己什麼事也幹不好。沒有人看重我，我該怎麼辦呢？」

智者說：「孩子，我很同情你的遭遇，但不能幫你，因為我必須先處理好自己的問題。」

智者停頓了一會兒後說：「如果你願意幫我，我就可以很快處理好問題，然後也許就能幫你了。」

「好吧。」年輕人猶豫了一會兒後說。

於是智者坐下來，從手指上脫下一枚戒指交給年輕人說：「你到集市上把這枚戒指賣了，因為我需要錢還債。換回的錢越多越好，無論如何不能少於1個金幣。」

年輕人到了集市，但是，聽年輕人說戒指的最低價不能少於1個金幣後，集市上的人有的哈哈大笑，有的說年輕人頭腦發昏。

年輕人到處兜售戒指，但沒人肯出1個金幣。

年輕人垂頭喪氣地回來了。

他多想自己能有1個金幣，這樣就可以把錢給智者幫其還債，而智者就可以給他忠告和幫助了。

年輕人說：「老師，對不起，我沒能達到你的要求，也許我可以賣到兩個或三個銀幣，但我覺得那不應該是這枚戒指的真正價值。」

「年輕朋友，你說得太對了。」

智者笑著說，「你再去一趟珠寶店，沒人比珠寶商更清楚它的價值了。你跟珠寶商說我要把戒指賣掉，問他能出多少錢，但不要真賣戒指，問完價格後你再帶戒指回來。」

珠寶商仔細看了看戒指後說：「告訴你老師，如果他想賣戒指，我最多可以給他58個金幣。」

「58個金幣！」年輕人驚呼。

「對。」珠寶商說，「如果不著急的話，我可以出70個金幣，可是如果你著急脫手......」

年輕人跑回去，將發生的一切告訴智者。

智者說：「你就像這枚戒指，珍貴、獨一無二，只有專家才能真正判定你的價值。你怎能期望生活中隨便一個人就能發現你真正的價值呢？」智者說著將戒指套回手指上。

讓自己擁有無比自信的兩個關鍵

自信，其實可以說對自己的信任。

但是很多人就會像過去的我，以及故事中的年輕人一樣，把自己的自信建立在他人的認同上，所以當認同感一旦失去，那原本以為的自信，不過就是在隱藏內在的自卑。

所以，如何讓自己有所自信呢？

首先，要先為自己喝采。

其實阿！很多人對自己是有很高要求的，但是這些高要求的背後，往往都想要附和他人。

就像我以前的功課都還不錯，但我知道自己其實是透過考高分給予家長虛榮心。

但是當我研究所的時候，我覺得自己可以不用在用分數取悅家長時，我發現自己似乎就開始不知道要做什麼了…這樣的日子過了好長一陣子，我在一次低潮當中，開始學會為自己喝采，對自己的進步、對自己所做的好事都讚賞自己，漸漸的我發覺我是為自己而活，那認同感就消失許多。

其次，去欣賞他人的優點。

為什麼要欣賞他人的優點？

是因為沒自信的人，往往更容易去嫉妒他人，尤其怕別人做的比他更好，但這樣下去依然傷人傷己。

所以現在需要的就是停止嫉妒，而更要做的就是去讚賞他人，然後有機會就請教他們怎麼做？

一段時間後，就會發現到別人也開始讚賞他，你的自信也會因為這些讚美而更茁壯。

小結：自信就是對自己的肯定。

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人為什麼會生病？

因為作息習慣不規律、缺乏運動、營養跟不上、心情焦慮等，所以使得自身免疫力差，抵抗細菌、病毒等有害物的能力下降。

那麼，人體免疫力是怎樣變差的呢？

歸根結底，是細胞出現了問題。

細胞是人體生命的根源，細胞有問題—組織就有問題—器官就有問題—系統就有問題—人就會生病。

不管是一般的感冒，還是像憂鬱症一樣的精神疾病，或是有生命危險的癌症，都是由人體最小的組成單位—細胞所引起的。

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榕燦 10/23分享會心得 VMAlife 葳美佳

今天的分享會我們辦公室有維雪及勝雄老師，因為我要照顧孩子，所以聽的斷斷續續，但是我聽到勝雄老師說到...不要這麼早就放棄，盡全力去達成目標，如果遇到困難我們都在你身邊，可以為你解答!!。

我聽到這個也有點小小感動了~因為這樣的行為應該是很親近的人才會做的吧!

但我也相信在VMAlifer就像是一個大家庭一樣，互相幫助，相互砥礪，直到達成目標。

而維雪分享會是用檔案分享的^^

我也覺得好棒喔!

因為''不擇手段''達成任務也是我學習的對象。

人都會有層層關卡，但要看你要怎麼去破除難關，懷疑各種方法可能不行，為甚麼不勇於去試試呢?

天下無難事只怕有心人!

榕燦也要加油加油~

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如果肚皮下面的不是脂肪，而是廢物和宿便怎麼辦？

大家有沒想過，也許多數人的肚皮下面的不是脂肪，而是廢物和宿便？怎麼辦呢？

根據日本瘦身專家和田清香表示，奇異果清腸瘦身法相當簡單和方便。

只要記得1：1，即是在晚上吃1顆奇異果配1杯水就可以了。

便秘人士吃奇異果，能幫助消化，改善便秘，令大便暢通無阻。

奇異果瘦身宵夜餐單要在腸胃消化活動的黃金時間時進行（即晚上12點左右），這樣的話就不會餓著睡覺，又做到瘦身效果！

每天吃一顆奇異果，只要連續吃14天，不但便秘得到改善，「假肚腩」也會消失得無影無蹤！

腸胃消化活動的黃金時間是晚上12點左右，在這個時候是奇異果發揮功效得最好時間！

奇異果中更含蛋白水解酶，可幫助蛋白質，肉類消化。

為什麽要水和奇異果要1：1呢？

全因為水能活化奇異果的酵素，使效果更顯注。

此外，大多的酵素都在常溫時活性最強，所以奇異果都要常溫，水最好就是暖水。

以下方法，能助你清腸兼美容：

1. 吃早餐，等於打開腸道運作的開關掣：

10/23 欣婷 分享會心得 VMAlife 葳美佳

今天很可惜，因為我人在外面，維雪的分享聽到一半手機就沒電了..哭哭！

1.感謝諺頤分享保養品的心得，讓我有點小小心動想要試試看她推薦的白天用Q10賦活爽膚水，晚上用HGF青春精華液，因為本身也是有雀斑…希望可以改善。

2.感謝浩民分享參與聚會心得，雖然我不是很宅，但其實我也是有點內向，不善與人面對面交談，但我還是希望可以多多參與實體聚會，當面感受講師授課，感覺一定會更讓人振奮。

3.感謝維雪分享心得，雖然我只聽到前面一小小段…

4.雖然我沒能聽到，但我知道第四個人是勝雄老師，可惜沒能聽到，下次一定會注意手機電量！！

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鞋櫃除臭6大招

第1招：放香皂除臭增香

簡易度：★★★★★

準備工具：香皂

方法：直接將香皂放進鞋櫃中，輕鬆去除臭味，還能讓鞋櫃散發芬芳的皂香。

第2招：噴白醋除臭

簡易度：★★★★☆

準備工具：白醋、噴水瓶

方法：將白醋直接裝進噴水瓶中，並噴灑於鞋櫃裡，待白醋揮發後，鞋櫃的異味也消失了；另一方法，直接將製造異味源頭的鞋襪，泡在倒有白醋的熱水中，從源頭直接去除異味！

第3招：貓砂除臭吸濕

簡易度：★★★★☆

準備工具：貓砂、絲襪或薄襪

方法：將貓砂放進絲襪，打結後放進鞋中塞好塞滿，放置一個晚上後再取出並倒掉已使用過的貓砂。貓砂本身為除臭吸濕的產品，用其吸附鞋中的臭味，皆能達到良好的效果！

小提醒：不建議使用石灰貓砂，受潮後會黏成一坨一坨，增加清理上的難度。

第4招：茶渣、咖啡渣除臭

簡易度：★★★★☆

準備工具：茶葉渣或茶包、咖啡渣、絲襪或茶葉包

方法：將茶渣、咖啡渣曬乾後，用絲襪或茶葉包分裝後，放進鞋中吸附臭味；也可直接使用泡過或過期的茶包，直接塞進鞋中，一樣能達到除臭效果。

小提醒：若家中沒有泡茶或泡咖啡的習慣，建議可以到便利商店或連鎖咖啡店，詢問是否能索取店內不要的咖啡渣喔～

第5招：小蘇打＋花露水吸臭增香

簡易度：★★★☆☆

準備工具：小蘇打、花露水或精油、小容器

方法：將蘇打粉放進容器中，並滴入4～5滴的花露水，放進鞋櫃既能除臭，又能保持香氣。若香味揮發完，只需要再滴入2～3滴的花露水，就能繼續再使用！若不喜花露水的味道，也可使用精油作替代，想除臭建議選擇氣味強的茶樹精油、丁香精油、薄荷精油喔～

第6招：放樟腦丸除臭

簡易度：★★★☆☆

準備工具：樟腦丸、廢紙

方法：用紙包住樟腦丸，一顆顆地放進鞋子裡頭，或置於鞋櫃的角落；另一個使用法是將樟腦丸壓成粉末狀，均勻鋪灑在鞋櫃的各個角落，皆能起到良好的除臭效果喔！

小提醒：若家中有孕婦則應避免接觸樟腦丸，其氣味和藥性可能會導致孕婦流產的危險，甚至影響胎兒正常發育，須特別留意！

琨峯 10/23 分享會心得 VMAlife 葳美佳

今天聽了三位夥伴浩民、維雪及勝雄老師所分享的經驗，

感覺到要想在vmalife裡有所成就，真的需要相當的毅力與堅持，

會員來來去去相當普遍，因為這裡不是可以馬上讓你致富的地方，

你必須經過很多的挫折，需要長時間的努力與耐心，

能堅持下來的必定是有堅定的目標。

例如想要脫貧，離開上班族吃不飽餓不死的窘境，

或是找到理想的賺錢方式，想要在家上網就能成就一番事業，

有人網聚時得到老師的加持與勉勵而改變正向心態，

有的人雄心萬丈，瘋狂的沉溺其中，最後得到甜果。

這些共同點都是值得借鏡與學習的。

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膝關節疼有救了，只需5元治一個好一個，家有腰腿痛的人也請存！

許多人都有過膝關節疼痛的經歷。

有的人還是反復經歷，甚至經歷了半輩子。

但對自己膝關節什麼位置引起的疼痛還是一無所知。

此文就是幫助那些希望知道自己的膝關節什麼地方壞了人。

秋天冷暖交替之際低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮引起關節疼痛。

關節疼痛是外傷引起關節長時間受涼或者環境有巨大溫差是導致關節疼痛的主要原因。

老百姓口中的腿疼，多指的是膝關節、膝蓋疼痛，或為酸痛，或為脹痛，或為刺痛，有時甚至會引發腫脹，影響正常行走。

而此時，患者較想知道的就是膝蓋疼意味著什麼？是什麼原因造成？又該怎麼治療？

一位三、四十歲的人，膝蓋骨痛得很厲害，上幾級臺階都要扶牆而行，醫生診斷為膝蓋骨變尖，也就是我們常說的骨質增生。

醫生還說沒有什麼特效藥，這是人開始老化的常有病，給他開了些風濕止痛藥。

有一次，他下班回家，空腹服了這種藥，結果胃痛大發作，又痛又吐，上醫院打了二瓶吊針才好，原來這種藥空腹不能服。

後來，還聽說這種藥吃多了對腦子有影響。

一氣之下，他把這些藥全丟了。

膝蓋骨還是痛，塗了好多止痛藥和什麼藥酒之類東西也不行，開始硬撐著，後來硬撐也不行（因為那時沒退休，每天都要上班）。

下班回來，他抱著腳在床上哭。

一天，一位大姐告訴他一個單方，要他把粗鹽炒熱，用布袋裝著熱敷，說可能有好處。

粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經熬曬而成的結晶，即天然鹽，能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，還可以軟化污垢、去除表面死皮層、補充鹽分和礦物質，從而令肌膚得以更新。

粗鹽的說法，在科學上來看，對風濕患者來說都是有益的，可以用作緩解風濕關節病症的輔助療法。

活血化淤，加速血液迴圈，加強局部抵抗力，而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放鬆，皮膚毛細血管擴張，局部以至全身的血液迴圈皆可因此而得到改善。

使用方法：

準備五六斤粗鹽（俗稱大粒鹽），一大塊姜（薑的用量依人而異，風濕的，能忍受的，可以用一斤，最少2兩），一棵大蔥白，一個裝鹽的布袋子（毛巾做的也行，透氣要好）。

把薑和蔥切片，鹽可以重複用，薑可以反復用兩次，蔥用後棄之，下次再用新的。

鹽，可用鍋炒至【啪☆啪】響，大約耗時10分鐘，倒在薑蔥片上，然後揀出薑蔥片，將鹽裝入布袋，即可熱敷。

如果家裡有微波爐，則省事得多，溫度低檔5分鐘即可，可隨時加熱，那薑蔥片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱，取出後熱敷。

這裡要注意的是，為避免燙傷，在布袋上多放幾層毛巾、小墊子等，然後隨著溫度的下降一層層往下撤，如果感覺不夠熱，可讓家人幫助再次加熱。如果你採用仰臥姿勢自己操作，鹽袋下面要墊一層塑膠，以免弄濕被褥。

還有，熱敷部位的順序，一定是從小腿開始（此處可以直接把小腿擔在鹽袋上），然後一點點往上移動，尤其是後背的各穴位，不能落下，直至大椎，別忘了，最後再轉到正面小腹處熱敷，這樣，全身的經絡基本上就都打通了，病痛也就離你而去了。

同時結合膝蓋生薑貼，效果不輸土方子，能很大的緩解膝蓋疼痛哦！攜帶也很方便！

近十幾年來，薑在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。

風濕病專家在250名骨關節炎患者中進行過一項實驗：在6周的療程中，一組患者每天兩次服用含有生薑成分的藥物255毫克，另一組患者則服用不含生薑成分的藥物。2/3服用了含有生薑成分藥物的患者反映，他們感覺病痛減輕，其效果遠遠高於另一組的患者。

生薑貼通過啟動細胞組織，增加局部血流量，改善血液迴圈，提高代謝機能，以達到治療關節疼痛的目的。

貼在腰部處，可祛風除濕，消腫止痛，輔助治療各種關節炎。

對防治關節炎，寒濕侵襲所致的風濕病、膝蓋疼痛等，都有較好治療效果。

自製膝蓋生薑貼

將洗好的生薑，磨成碎末。再準備一塊紗布，將薑末放置在其中，並將紗布覆蓋在膝蓋上。最後用大塊保鮮膜包裹好膝蓋。

使用時間：隨著敷的時間越來越長，腿部會慢慢有灼熱的感覺。這時候一定要堅持，一般半小時為宜。年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。

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