趙幼梅的部落格

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#從放屁看健康

屁的產生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。

未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。

大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。

當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。

屁的多少與人們的飲食有關。

屁的多少還與人的消化機能強弱有關。

屁為「五穀雜糧之氣」，是人體通過消化道排出的臭氣，是一種正常的生理現象。

屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。

一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。

一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。

一旦有屁，放掉為宜，但要注意咱「黃標車」的行駛路線，遠離人群即可，這樣，既有益健康，又不為人知。

天天有屁是喜事，屁多可能要出事，臭屁可能是壞事，無屁未必是好事。

無屁：沒有屁放的人往往會有一些症狀，如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等，還有可能會出現腸梗阻。此外，腹部手術者，其腸蠕動會出現反射性抑制，胃腸內氣體和液體積滯，也會出現無屁的情況。

多屁：正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多於平時，則可能會有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。此外，也有可能是進食方面的原因，如進食過多的豆類、薯類與蛋白質類食物，或習慣性吞咽動作過多而吸入較多的空氣，此類情況均不屬病症，沒有必要治療。

臭屁：若屁奇臭難聞，有可能是消化不良，或攝入過多的肉類酸性食物，或由於消化道出血，血液積滯在腸腔內所致，也有可能是腸道內發生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎症。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，由於細菌的作用，放出的屁也會很臭。有時，進食過多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會使屁變臭，這不必擔心。

響屁不臭：民間有「吃大豆喝涼水攢的就是屁」的諺語。這與攝入的食物種類有關。吃薯類、豆類等食品，分解時會產生大量的二氧化碳，這種情況下放屁常常響聲如雷，但不會太臭，可見，屁臭的程度不僅與所吃的食物相關，也與人的身體健康狀況密切相關，故應時刻留意自己的「屁事」，以之為鏡，觀察自身的健康狀況。

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不等年終5原因，逾8成上班族年前想轉職

薪資凍漲、經濟成長率力拚保1，上班族危機感湧現，考慮農曆年前轉職、不等年終獎金的上班族高達8成1，續創金融海嘯以來新高，且年前轉職者期待新工作加薪新台幣7946元。

yes123求職網公布「年終職場換跑道調查」，高達80.9%上班族考慮農曆年前換工作，這比例不但比去年的78.6%、前年的71.3%都高，更續創金融海嘯以來的新高，其中，6成3上班族早就付諸行動，開始投遞履歷，尋找新工作。

根據調查，民眾年前轉職的前 5大主因包含「薪水太少，很難過活」、「沒有升遷機會」、「覺得現在的公司沒前景」，以及「太久沒有加薪」、「不喜歡現有的工作內容」。

既然薪資是影響勞工工作異動的要素，那麼民眾對新東家月薪的期望，又是如何呢？此次調查顯示，年前轉職者平均希望新工作可以加薪7946元，比起去年的7898元，增加48元。

至於老東家若真想慰留勞工，又得付出多少「代價」呢？調查發現，目前公司在月薪上平均需加碼8994元，勞工才會不跳槽願意繼留在舊東家。

另外，調查顯示，高達87.4%的企業農曆年前「有徵才計畫」，略高於去年的86.7%；其中，55.7%屬於「單純是填補員工離職後的空缺」，其餘31.7%才是要「擴編」。

同時，企業開出的月薪條件，繼去年首度達3萬元大關後，今年平均為3萬3328元，比起去年的3萬577元，多出2751元，加薪幅度約9%。

「年終職場換跑道調查」，是由yes123求職網於2016年11月3日到11月16日，以網路問卷進行抽樣，調查20歲(含)以上的求職會員，同時畢業或役畢或免役，有效問卷共1258份，信心水準為95%，誤差值為正負2.76%；至於企業部份，有效問卷共876份，信心水準為95%，誤差值為正負3.31%。

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漱口水不只可以漱口還有這6個妙用

你知道漱口水不只可以拿來漱口幫你保持口腔的清新與健康之外，居然還可以拿來用在這些地方。

#腋下除臭劑
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昨天剛去辦了一張...

我沒在唱歌的，辦卡做什麼？

因他發傳單到我家，閒著沒事就去辦一張 XD

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哈佛大學用這12張圖，教育了整整10億人-做事

從事自己喜歡的工作固然重要，但是我們中的多數由於環境等因素無法做到這一點！

所以發現工作的價值與意義，是獲得幸福感的重要方法。

除此之外，你也要努力的讓自己去做自己喜歡做的事。

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2016年全台聖誕活動整理

一年一度的聖誕節即將來臨，全台陸續有許多耶誕節的相關活動開跑，這邊簡單整理一下，分享給您從北到南的聖誕活動，有空不妨去走走，感受一下歡樂的聖誕節氣氛吧！（詳情請以官網為主喔）

台北 101 法國史特拉斯堡聖誕市集
從法國空運 16 間小木屋、旋轉木馬與聖誕樹，還可吃到道地美食，包括可麗餅、火焰烤餅、蝴蝶餅乾、燉豬腳、熱紅酒、香腸等。

養生不是改變你的生活，而是防止你美好的生活被改變

養生就像20元的停車費，再便宜都覺得貴。

突然有一張罰單貼在你車子的玻璃上，要你交800元違規停車罰款時，恨得牙癢癢，早知道给20元停車費我願意！

當身体出现疾病，讓你交20萬30萬50萬時，你才發現，平時養生好便宜！

「養生不是改變你的生活，而是防止你美好的生活被改變」。

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這3種人不適合施打流感疫苗

每年12月到隔年2月為流感高峰期，衛生署於今（105）年特別將免費施打疫苗年齡層降低至50歲以上，施打流感疫苗前，須先經醫師評估身體狀況，通常有哪些人不適合施打流感疫苗呢？

衛生福利部疾病管制署防疫醫師李彥儀說明，基本上有3種人，並不適合施打流感疫苗。

第一種是對蛋的蛋白質有嚴重過敏者，其二是已經知道對疫苗的成分會導致過敏者，最後一類型則是過去曾注射過疫苗並發生嚴重不良反應者。

嚴格來說，並不是對雞蛋過敏的人，就完全不可施打疫苗，對於曾經因吃蛋發生蕁麻疹症狀的人，仍可由合格且熟悉處理蛋過敏症狀的醫事人員來負責接種，並在施打後觀察30分鐘，確定未出現皮膚搔癢、紅疹或其他不適症狀後再離開。

但是，如果被施打疫苗者，本身對雞蛋有「嚴重過敏」，就有可能出現全身性、致命性的過敏反應，這類型的民眾則不建議接種。

至於要如何判斷自己是否為嚴重過敏者，李彥儀醫師表示，若曾經食用蛋後，出現血管神經性的水腫、呼吸困難、胸悶、嘔吐不止的情形，或是需要使用到腎上腺素或是其他緊急醫療處置的人，就很有可能在施打後，會因再次暴露蛋白質中，產生更嚴重的過敏反應，這些人則不建議施打。

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#什麼是貧窮

一位富人想告訴她的兒子，什麼叫「貧窮」，就把他送到鄉下的窮親戚家。

他兒子在鄉下住了三天三夜。

銀髮族營養不良的原因

BMI身體質量指數只有16

一般正常人的BMI值在18至24。

BMI = 體重(公斤) / 身高²(公尺²)

牙齒不好會造成營養不良

老人家往往會因為牙齒不好而無法咀嚼，進而在沒有正常攝取食物的情況下，就會造成營養不良。

可補充流質營養品

家人在準備食物時，要注意年長的銀髮族是否能夠咀嚼與吞嚥食物，最好是烹調質地較好咀嚼的食物；

此外，若是銀髮者已出現營養不良的情況，也可補充流質營養品。

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佩苓為何要經營VMAlife

一開始是想要增加額外收入,後來越聽越有興趣

有想要脫離目前上班環境

另外也想要多賺點錢,想要買房子(豪宅)買車子(BMW)有存款(10萬起跳越多越好)

再來就是帶家人出國旅遊(這是我這幾年最想做的一件事,再晚了,爸媽老了就走不動了)

所以看到了商機想要加入VMAlife

我現在27歲,看著同學們成家但是立業沒有很好,我還未婚,所以想要在成家前讓自己有好的事業,這樣以後有了孩子就不用為了經濟煩惱

所以我要加油~~
　

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心情不好的時候，該怎麼辦？

心情不好怎麼辦呢？

這句話聽起來應該很熟悉。

一旦真的心情不好，怎麼做心情才會轉好呢？或者心情不會再糟下去呢？

　

其實心情不好並非全然是一件壞事，就像見到迎面而來的卡車，卻不會害怕的話，那後果可就不堪設想。

又譬如考試失敗的心情不好，可以讓自己內省，到底自己適不適合繼續升學，還是準備課業的方法要改進呢？

經過這樣的思索，才能找到讓自己勝任愉快的自我定位。

所以說心情不好不見得是件壞事，不過要是心情繼續糟下去，最後演變成惡性循環，心情越來越差，那才真是個大問題！

一旦心情陷入越來越糟的惡性循環，不僅本身的表現會受到干擾，沒法把事情做好，無法掌控心情的無力感更會傷了自尊，增添對自己的不滿意。

所以，心情不好的時候，我們費心的倒不是扭轉心情，而是別讓心情惡化，繼續壞下去，變成對自己沒有好處的壞心情。

只要心情不要再糟下去，心情便會反彈，開始「止跌回升」。

所以當心情不好的時候，因應的重點是避免不好的心情陷入惡性循環，如此既可以享受到心情不好帶來的好處，也不用承受心情惡性循環的痛苦。

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居家清潔-天然清潔劑

你家的清潔劑用對了嗎？推薦你小蘇打、檸檬酸、醋、肥皂等好用的天然清潔劑，針對不同清潔特性做搭配，環保又省錢！

◎小蘇打

原理：弱鹼性，適用於油垢等酸性污垢。兼具中和、消臭、發泡、軟化水等作用。但要買食用小蘇打當清潔劑，避免用可能添加重金屬的工業用小蘇打。

聰明用：

(1)水槽、水龍頭、馬桶：用牙刷或刷子沾取小蘇打粉，清洗陶瓷和不鏽鋼類最有效，細縫處可用尖吸管輔助，原本又黑又舊的表面，很快就變得亮晶晶。

(2)地毯：沾了油漬的地毯可撒上小蘇打粉，放置1小時後以吸塵器清潔即可。

(3)衣領、袖口：難清理的污垢處可沾濕後撒上小蘇打粉，刷洗乾淨後再放到洗衣機裡清洗。

◎檸檬酸或檸檬汁

原理：酸性，適合用來去除鹼性污垢。有中和、溶解、洗淨、柔軟污垢等作用。檸檬酸可在藥局或化工行購買。

聰明用：

(1)排水管：水槽的排水管常留下許多污垢，可用檸檬酸加水倒入排水管後，加入一大匙小蘇打粉，蓋上排水管的蓋子，酸鹼中和出現泡沫可清潔管內髒污。同樣原理可用來清潔熱水瓶內部。

(2)木質家具：用檸檬皮擦拭，可常保木質家具晶亮如新。

◎肥皂

原理：鹼性，含有界面活性劑的成分，適用於去除油污或灰塵等酸性污垢。

聰明用：

(1)廚房瓷磚：用肥皂水噴濕衛生紙或紙巾，貼在充滿油垢的瓷磚上靜置一晚，可吸附髒污。

(2)抽油煙機：噴灑肥皂水後，油污可隨著水滴下來。

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我們為什麼要洗臉？

主要是洗去皮表上附著的髒污、老廢自然剝落的角質細胞、部份住在皮表的微生物和多餘的皮脂／油質，如果沒有太多人造／天然的髒污，生活作息和飲食很正常的話，有時候用水清潔肌膚即可。

但是，現代社會空氣品質／環境污染嚴重，通常每天皮膚最髒的時候，是出門回到家不再外出的時候；接觸到外界空氣污染物，對皮膚是有許多傷害的，所以這時是應該用溫和的洗面乳連同過多的皮脂／廢棄物一起洗淨。

但是這些老廢剝除的角質細胞和皮脂，通常是在皮膚的最表層，髒污還在它們的上面，所以千萬不要用清潔力非常強的洗面產品來虐待自己的皮膚。

如果你使用的洗面乳是清潔力特別強的、磨砂的、含酸類成份的話（根本不建議使用），早上還是放過你的臉吧！用清水洗洗略作按摩即可。

一般來說，早上洗臉還是有其必要性的，除了Refreshing帶來好精神外，夜間皮表溫度較低，在毛孔附近停留的皮脂，會因為較低的溫度以及較低的流速而變成半固態，用溫涼水稍作輕柔按摩清理臉部肌膚時，這部份的皮脂通常很輕易就被移除了，的確可以降低粉刺／痘痘的形成機率喔！

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3招改善手腳冰冷，拒當冰棒族

冬天若不做好禦寒措施，導致血液循環惡化，除了手腳冰冷，還會造成睡眠不足、疲勞蓄積，頭痛、肩膀痠痛惡化，感冒頻率增加等問題。

冰棒族要點燃體內的小火爐，在冬天頭好壯壯，建議遵守下列3大原則：

1.多吃溫暖的陽性食物： 可以幫助因寒冷的肢體放鬆，幫助血液流動順暢，消除疲勞。

●含水分少的根莖類，紅色及黑色的蔬菜水果。例如南瓜、紅蘿蔔、牛蒡、洋蔥、蘋果、葡萄等。

●紅茶、烏龍茶、日本煎茶：發酵過的茶比起未發酵的綠茶，更有溫暖身體的效果。綠茶、咖啡則要少喝。

●糙米、全穀類：未精製的食物，含有較高維生素及礦物質，有助營養均衡。

●生薑、香辛料：生薑可以促進血液循環及新陳代謝，又具有發汗、驅寒的效果，可以說是廚房裡的良藥。就寢前可以將1小杯熱紅茶配上一小匙生薑末，迅速溫暖身體、進入好眠。

2.保持身體中心部分溫暖： 腹部受寒時，會影響全身的血液循環，手腳更容易冰冷。衣物要蓋過肚臍，在室內時，腹部圍上圍巾、蓋小毯子，或利用懷爐讓腹部周圍暖和。

3.鍛鍊肌肉：肌肉能促使熱能產生，現代人運動不足，肌肉量減少，是冰冷症狀發生的原因之一。別因為怕冷放棄運動，就算在室內也可以經常活動足部，增加足部肌肉力量，促進血液循環，

此外，睡前可按摩湧泉穴（位於腳掌底前半凹陷處，也就是從第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線約三分之一處），促進氣血循環、好睡。而訴求塑身的調整型衣物，可能會讓血液循環不良，最好少穿。高跟鞋、太緊的鞋子也要避免。

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所謂的智慧與厚重，其實是各種挫敗的磨練，一個有深度的人一定是一個有故事的人。

一定要培養自己解決問題的能力，那要如何做到呢？

多做就會了～

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我將奮鬥不息，直到成功為止！

在追求夢想的過程中，你總是遇到數不盡的挫折、失敗和痛苦。

別人會質疑你，甚至你會懷疑你自己。

這世界大多數的人生就是建立自己的家庭，開始工作養家然後就這樣死去...

他們放棄了成長，放棄了努力，放棄了挑戰自己！

不要一味追尋他人，就算你願意做個一個盲目的模仿者也不會是最好的模仿者！

為了你的夢想，你必須從現在開始投資你自己，不要讓任何人毀滅了你的夢想～

每天起床都對自己說，我將奮鬥不息，直到成功為止！

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20161210_高雄網聚暨美容產品說明與體驗會 心得分享_龍哥

好久沒在高雄辦網聚了，12/10在高雄辦網聚暨美容保養品說明與體驗會，會後，部份人跟龍哥去西子灣+旗津玩，也有人去愛河坐愛之船，真是多采多姿的一天。

我們一年頂多只有2~4次的網聚，所以要好好把握與大家碰面的機會，因我們平常都在網路上運作，不會碰面，且每會必到成功必到，每會不到成功不到。

這次在沙漠中找到綠洲～普普的風，他們的服務不錯，有些細節都有注意到，且動作很快，讓大家有一個溫馨融洽的午餐網聚。

夥伴們也簡短的自我介紹一下，讓大家認識～

來張合照，果然是沙漠，當天太陽很大，太陽光照片，有些人被曬到蒸發了，怎麼沒看到人 XD

下午在高雄捷運美麗島站內之美麗島會廊辦美容保養品說明與體驗會，感謝吳總與Michelle從台北南下支援，還送每人一瓶纖麗飲SNF，讓我們吃大餐還可以維持苗條健美的身材 XD

PS.投影機的光來搗蛋～

大家都很踴躍當麻豆，讓國家級的美容師幫他做臉，哈哈，全世界都知道了，龍哥現場FB直播 XD

嵐云

嵐云使用前的照片

嵐云使用後的照片

嵐云FB直播影片

因直播聚龍大哥的部份網速異常，所以整理後重傳到YouTube

體驗VMAlife保養品，一個臉色暗沉暗淡無光的男人，體驗完了變的金光閃閃。光是玫瑰果籽活膚潔膚乳超威的，清潔後變白亮很多。

聚龍大哥直播影片

聚龍使用前的照片

聚龍使用後的照片

直播玲芳時，手機異常，無法送出，之後總算送出了，不過，14分鐘以後的大家可以不用看

玲芳FB直播影片

玲芳使用前後的照片

忙完一天，Happy去～

其他更多照片，請到部落格相簿觀看
http://vemma888.pixnet.net/album/set/18154689

或到FB相簿觀看
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.916257231841429.1073741840.100003714815107&type=1&l=ad362c5f49

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