究竟吃米飯還是麵包才會瘦？

選米飯比選麵包，更能從肚子開始漸漸變瘦

根據世界衛生組織的調查，從1980年以來，世界的肥胖人口增長了將近一倍。

全球成人中10％以上都是肥胖人口。

在台灣，成人過重及肥胖率已超過38％，其中男性人口約上升到45％，女性人口則約33％。

水煮蛋 蛋黃 外面的神祕墨綠色，究竟是什麼東西呀！？

水煮蛋與茶葉蛋的蛋黃，有時候會有一層薄薄的墨綠色光環，其實是正常現象，不影響食用安全。

只是，形成的原因是什麼呢？

在吃水煮蛋時，你有曾經注意過這層約1mm的墨綠色環圈嗎？

原來這是蛋黃中的鐵質以及蛋白內揮發性硫化物質之間互相作用所造成的現象，是非常正常的現象，讀者們可以不用太擔心。

111年01月29日高雄市6例本土COVID-19確診個案

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一年後需要還願

用電鍋蒸東西，千萬不能用自來水？

之前，網路上盛傳一條消息，宣稱蒸食物請一定要是先開著蓋子把水燒開，再放入要蒸的食物，蓋上蓋子！

用鍋蒸煮東西時，一定要用開水，或是過濾過的水。

因為如果直接用自來水，自來水有氯再經過加熱後，由於鍋蓋是蓋著的，氯全部包覆在食物上，所以一定要用煮沸過的開水或用已過濾掉氯的水來蒸東西。因為氯有致癌的危險。

月經失調、經前症候群…適量補充Omega-3有幫助

荷爾蒙和生殖器官的交互作用，決定了生殖系統是否健康，而影響這個交互作用的重要因子，就是食物中的營養素，因此生殖系統比起其他器官，更容易受到食物中的營養素影響。

許多生殖系統造成的問題，比如：經前症候群、不孕症等，往往都是缺乏必需脂肪酸所造成，只要適度補充Omega-3 脂肪酸，這些病症就會消失。

Omega-3與女性生理系統息息相關

要使女性的生殖系統發揮正常功能，例如：規律的月經或懷孕時期的胎兒健康，經常需要補充額外的營養素。

小資理財 存好股 讓資產翻倍

事實上，在物價上漲、薪水不漲的年代，民眾只會感覺到錢越來越薄，著名影片《錢不夠用》敘述第二代養不起第一代的老人悲歌，靠小孩養老的時代已經過去，努力讓家人過好生活，積存自己的養老金、退休金，除了正職、兼差之外，還是得靠投資。

投資工具有很多種，包括股票、基金、房地產、債券、外匯等，投資房地產動輒上百萬資金，對於小資族而言，比較輕易上手的還是股票和基金，上班族沒時間看盤，很難在股市裡殺進殺出短線操作，最適合存股、ETF和基金等長期穩定的投資，一方面可以專心工作，另一方面可以享受時間帶來的複利效果。

網路行銷隨意談

網路的蓬勃發展，造成傳統市場轉移到網路上，既然要賺錢，就要行銷，所以網路行銷因此而誕生。

網路行銷的方法有很多，每種各有其特色，10多年前最流行的是運用facebook做行銷，那時如果你還沒有facebook，你一定會趕快去申請，因為可以偷菜。

突來胸痛持續15分鐘，小心急性心肌梗塞

急性心肌梗塞的黑時間是在星期一的早上，尤其是工作幹練的人。

急性心肌梗塞是輸送養分和氧氣到心臟的血管，因為突然堵住而引發的疾病，可能導致猝死，是相當可怕的病症。

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如何預防孩子感冒？

孩子受濕，易得寒濕和暑濕兩種感冒

許多家長認為，感冒常是孩子受寒引起的。

實際上，自然界的風、寒、暑、濕、燥、火這六淫，任何一種都可能引發感冒。

所以，如果是因濕邪導致的感冒有2種：寒濕感冒、暑濕感冒。

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所以，如果是因濕邪導致的感冒有2種：寒濕感冒、暑濕感冒。

每日分享 - 自己先站起來

曾經聽過這麼一個宗教故事。

從前，有個生麻瘋病的病人，病了近40年，一直躺在路旁，等人把他指到有神奇力量的水池邊。

但是他躺在那兒近40年。

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台灣大車隊為台灣第一品牌的計程車派遣公司，也是全球少數成功導入「衛星定位、電腦派遣」與現代化管理的大型計程車服務團隊

成立於2005年9月，目前全台計程車車輛數累積突破22,000台，市佔率高達24%，服務範圍遍及全台各地，台灣大車隊經營十六年來連連獲得榮耀，樹立計程車品牌的服務標竿。

2020年及2021年更奪下台北市計程車服務品質評鑑「特優」獎及各地區「優等」的殊榮；此外，亦榮獲1111人力銀行2021幸福企業「金獎」榮耀。

如何用電鍋做出源源不絕的優格？

為什麼適合用牛奶做優格？

據估計，全世界大約有八成的人，在四歲之後，身體內的乳糖消化酶就會消失大半。

因為缺乏乳糖消化酶，喝了鮮奶很容易產生脹氣或是腹瀉等不舒服徵狀，適合的菌種會先行轉化乳糖，變得讓人體容易吸收。

對牛奶過敏或者不喝奶的素食者可以用無糖豆漿取代，一樣可以製作豆漿優格。

成功，從相信開始

比爾蓋茨說：“賺不到錢，並不是沒錢可賺， 而是你不在賺錢的圈子內。”

馬雲說：“成不了富人，並不是不能變富，而是沒有富人的思維。”

“我們不缺機會，缺的是瞭解機會的意願，判斷機會的眼光， 嘗試機會的勇氣，堅持機會的恒心，以及相信自己的信念。”

———成功，從相信開始

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來自天堂的水果-天堂果-木虌果-刺苦瓜

從天堂來的果實-「天堂果」，從外表一點都沒辦法跟天堂做聯想，但卻是眼睛的好朋友。

越南和南亞的人稱木虌果為「來自天堂的水果」，是年輕的婦女保持皮膚紅潤有光澤的至寶。

長相奇特的木虌果，在台灣還有一個俗稱「刺苦瓜」，成熟時結滿紅色果實，經美國農業部USDA研究報告顯示，木虌果蘊含多種人體必需營養素，包含茄紅素、胡蘿蔔素、玉米黃質、隱黃質、Q10、Omaga3、葉黃素等，很少有一種水果就含有這麼多營養素，才會被稱為來自天堂的果實。

台灣的木虌果屬於東部山區的原生種，一直以來都是原住民的傳統食材。

心想事成，到底難不難？

心想事成，到底難不難？

仔細探究，只要你能打破三大迷思，其實，一點都不難。

紅石榴這個部位，千萬別再扔了！

石榴的好處是很多的。

石榴渾身都是寶，特別是石榴果，它的維生素含量比檸檬要高五倍。

吃石榴主要的作用是消食化滯、養顏美容。