順應四時季節　補益調養身體

春季萬物甦醒之際，很多春季食材上市，中醫依四季來調養臟腑，春季養肝，對應到青色，所以應多吃綠色蔬菜，例如菠菜、油菜、花椰菜、蘆筍、蔥等，此時多吃綠色食材有助於疏泄肝氣，還有辛溫發散性質，升發陽氣功效。

此外，因為酸味入肝，春季養肝不妨多吃酸食，如梅子、李子、酸水果等，正呼應到春季養肝的概念。

進入夏季酷暑之際，則可選擇多吃瓜類來清熱。

菠菜多補血氣　滋潤補血功效

以菠菜為例，《本草綱目》：「菠菜可通血氣，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥。」

FB粉絲專頁消失的3個可能性

最近看到有很多人的 #Facebook #粉絲專頁 消失了，過一陣子又要回來了，但有些人的 #粉專 就真的一去不回消失了，像 #蜜雪兒郡主。

#FB粉絲專頁消失的3個可能性：

1.誤點釣魚連結，導致粉專被盜

許多人在成立粉專時就是以個人帳號做管理員，然後也沒有做什麼雙重驗證，有時候朋友的帳號傳來一些趣味的連結，比方說邀請玩什麼心理測驗／前世今生等等的小遊戲，點進去後就被盜粉專了。

不可輕忽！遺傳因子：肺癌家族化

根據衛福部國人10大死因中的癌症，肺癌已經連續10年蟬聯第一位，在2015癌症登記年報當中顯示，因肺癌過世者，當年度已經將近9000個人。

如此令人驚恐的數字，也令社會大眾逐漸啟動的各項防癌措施，例如PM2.5過高時不出門、戒菸、騎車戴口罩等，但仍有些案例，是在沒有任何外力下所造成的，例如已故歌手鳳飛飛，明明沒有抽菸習慣，卻被診斷出罹患肺腺癌；或者是明明生活很規律、飲食很清淡的人，仍罹患了肺癌，種種因素也讓人越來越重視家族化的問題。

2022虎年吉祥話有哪些？

虎年吉祥、虎虎生風、虎運連年、虎年大吉、虎年如意、虎氣沖天、人中龍虎、如龍似虎、猛虎出山、如虎添翼、猛虎下山、虎變龍蒸、龍騰虎躍、龍精虎猛、生龍活虎、虎躍新程、龍騰虎嘯、降龍伏虎、紅虎齊天、瑞虎豐年、虎嘯祥瑞、虎嘯鷹揚、龍翔虎躍、福虎賀歲、福虎生風。

虎年興、虎年旺，虎年頂呱呱
虎年行大運
虎年到好運到
虎年報福音
虎滿乾坤虎滿門
福虎祈福，闔家幸福
福虎敲門，五福臨門

脫光了,你值多少錢

脫光了,你值多少錢.mp4

脫光了,你值多少錢 YouTube 影片

https://youtu.be/6k2eteMQOqM

飯店最髒的地方在哪裡？

飯店房間內最髒的東西不在房間內，妳相信嗎？

真的，這些是有做科學研究的。

早就有研究人員對飯店的房間內物品，存有很大的好奇心。

如何領到 Money101 通路限定 的 信用卡 首刷禮？

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羽絨衣怎麼穿才保暖？名醫揭關鍵原因

冬日低溫下，民眾紛紛穿起厚重外套來禦寒，其中羽絨衣是最常見，因為價格不貴又相當保暖，因此成為許多人抗寒的主要選擇，但是羽絨衣要怎麼穿才能真正保暖？

日本自然療法名醫川島朗教導了正確穿法，原來和內搭衣物的厚薄度有關。

據《早安健康》報導，羽絨衣和羊毛被都是民眾在冬天最愛的禦寒物品，因為羽毛、羊毛這兩種材質都是靠體溫加熱，放在不透氣的布料中膨脹，形成一層隔絕冷空氣的薄膜，因此這類材質能越貼近皮膚，就更容易接觸到體表溫度，薄膜也就會越厚，保暖效果就更好。

川島朗表示，許多人穿羽絨衣有時候會覺得沒那麼保暖，這是因為他們又在裡面穿了很多件薄的或厚的衣服、T恤等衣物，這樣會羽絨衣的羽毛接觸不到體溫，也就無法隔絕冷空氣，因此川島朗建議，內搭衣物越薄，越能發揮保暖效果。

日本電視台對此也曾經做過實測，分別測試羽絨衣內搭薄襯衫和內搭厚毛衣兩者的體溫差別，發現內搭薄襯衫的人比內搭厚毛衣體溫高了0.5℃，因此下次再使用羽絨衣或羊毛被時，內著不要穿太厚，這樣才能真正保暖禦寒。

建立品牌形象要注意哪兩項重點？

天冷小心寒濕找上門！送你「祛寒三字訣」

秋冬陰盛，天氣漸寒，日常生活中需要採取一些措施，以防止寒邪侵犯人體。

以下祛寒三字訣：順時令、曬太陽、邁開腿、少熬夜，趕快記起來，將寒濕一網打盡。

常見的三大網路研討會平台介紹

常見的三大網路研討會平台有Zoom、Google Meeting、Microsoft Teams，其優點與缺點及適合誰呢？介紹說明如下：

寓言故事：羚羊與獅子

每天早上，一隻非洲羚羊醒來，牠就知道必須比跑得最快的非洲獅子還要快，否則牠就被吃掉；每天早上，一隻非洲獅子醒來，牠就知道必須比跑得最慢的羚羊還要快，否則牠就會餓死。

不管你是獅子還是羚羊，太陽升起的時候你就得開始跑了。

寒流來，牙痛、牙酸、下巴痛！要聆聽心臟給你的警訊

一、牙痛，不一定全都是牙齒的問題

不是牙齒本身的問題而造成的疼痛，而是由身體其他地方的疾病或感染，以及傳遞痛的感覺的線路接錯了，讓我們誤以為是牙痛，其實是身體其它地方的問題。

例如：

● 顳顎關節相關疾病、或咀嚼肌群相關的疼痛

發熱衣洗錯一次「保暖度大降70％」

寒流報到，相關禦寒用品大賣，其中發熱衣、發熱褲也掀起潮流，因為只要薄薄一件就可以有保暖效果，但因為發熱衣有特殊加工，洗滌上也與一般衣服不同，有許多眉角，甚至可能洗錯一次，保暖度馬上降低七成。

發熱衣的原理是來自於特殊的纖維結構，能鎖住身體散發的水蒸氣轉為熱能，但是如果用錯的方式，像是過熱的水以及過度搓揉，可能會導致它失去原本功效，因此有四種洗滌方式相當重要。

第一，不要用熱水洗，熱水會破壞發熱衣材質，甚至可能變形，建議先參考衣服上清洗標示。

第二，不能丟烘衣機，在台灣潮濕天氣，民眾喜好用烘衣機讓衣服更快變乾，但是發熱衣如果丟進烘衣機，恐怕會破壞其保暖性，建議還是採用自然風乾。

第三，不宜過度搓揉，發熱衣屬於特殊材質，如果大力搓洗會將纖維、塗層破壞。

最後一點，不使用特殊洗潔精，像是漂白水或是衣物柔軟精，這些都有可能破壞發熱衣本身結構，如果想要讓發熱衣壽命持久，建議還是用一般的洗衣精或是洗衣粉比較好。

另外發熱衣也不是人人都適合穿，皮膚科醫生也提醒，發熱衣為保暖，大多會貼緊肌膚，流汗後容易悶在衣服內，又濕又熱，因此建議在攝氏10度以下低溫穿著。

有異位性皮膚炎、痘痘肌或乾肌膚質的人不太適合，建議改採「洋蔥式」穿法保暖。

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好朋友，從分享開始

搜尋引擎排名

目前，全球的搜尋市場中，Google佔據了92.26%，絕對的領先優勢，讓Google幾乎成了搜尋引擎的代名詞。

不過還是有許多其它優秀的搜尋引擎排名如下，你不能不知道。

防掉髮皺紋要吃蛋白質！

40～50歲攝取蛋白質  防白髮、皺紋、更年期症候群

對30至35歲之前的女性來說，攝取充足的蛋白質有美顏、保持頭髮亮麗、順利懷孕、生產的效果。

對35歲到40歲之前女性來說，具有迅速消除疲勞與避免肌膚粗糙的效果。

對40至45歲的女性而言，蛋白質有預防白頭髮、皺紋增生與美白的效果。

你為客戶持續創造價值了嗎?

你必須為客戶持續創造價值。

我該如何知道自己寫出來的內容有沒有價值？

對於別人有幫助的，才有價值嗎?

想要安心退休，先學會這六招！

提到「理財」，你想到什麼？

對許多人來說，「理財」兩個字等同於賺錢，而且是賺得愈多愈好，但進一步詢問：「那要賺多少才夠？」大家往往會陷入沉思。

其實，理財目的在於「安心」，若是一昧地追求愈多愈好，就會永遠嫌不夠，自然也無法安心。

但安心是一種感覺，要如何明確感受到呢？

自我激勵13招

想自動克服情緒障礙從而做好工作，並不總是容易的事。

對你來說，如果你除了請病假和想睡個大懶覺之外，沒有更重要的事情了，激勵就是必須的了。

如果你是那種在應該做重要工作時從不拖延、從不分心也從不拖泥帶水的人，這篇文章不是講給你的，它是針對其餘那些人的。