寒流來襲手腳冰冷、四肢僵硬？中醫師推2道補氣補血茶飲 改善虛寒體質

寒流來襲，許多人容易手腳冰冷，而且還四肢僵硬。

手腳冰冷多屬「虛寒體質」，在最冷的三九寒天，很適合施作三九貼來溫通經絡，從根本面改善虛寒體質。

中醫師推薦2道茶飲，能夠補氣、補血，幫助驅除體內潛藏的寒邪，改善虛寒體質，讓身體暖呼呼。

暖身補氣茶 改善身體四肢僵硬

「暖身補氣茶」，有溫中散寒、補氣活血功效，可改善手腳冰冷、身體四肢僵硬等症狀，熱熱喝，身體很快就暖呼呼。

材料：黨參3錢、黃耆3錢、丹參2錢、乾薑2錢、白朮2錢、當歸1 錢、紅棗2錢、炙甘草 2錢。

作法：藥材洗淨後加水1500cc水，水滾後轉文火煮15分鐘即可飲用。

功效：溫中散寒、補氣活血。

適用對象：畏寒、手腳冰冷、容易感冒、疲倦乏力、語音低微，以及面色蒼白、腹瀉、心跳慢、吃冷食胃不適、身體僵硬等肺胃虛寒體質的人。

不宜對象：火氣大、怕熱、口渴、便祕、牙齦腫痛、心跳快等燥熱體質，以及感冒咳嗽、高血壓患者，應避免飲用。

桂枝龍眼茶 改善手腳冰冷

針對冬季手腳容易冰冷，推薦「桂枝龍眼茶」，這道茶飲屬溫補方，可養血、補血，促進血液循環，改善手腳冰冷。

桂枝可擴張血管、促進發汗，炒白芍能養血柔肝，乾薑溫中散寒、回陽通脈，龍眼肉、紅棗則可養血安神。

成分：桂枝2錢、炒白芍2錢、乾薑3錢、桂圓3錢、紅棗2錢。

作法：中藥材洗淨後加水1000CC，水滾後轉文火煮15分鐘即可飲用。

功效：養血補血、促進血液循環。

適用對象：虛寒體質、手腳冰冷、喜喝熱飲。

不宜對象：實熱體質、較為怕熱、且面色紅潤、喜喝冷飲、容易便祕等。

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