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目前分類:未分類文章 (6334)
- Dec 14 Tue 2021 10:48
凡事盡力
- Dec 13 Mon 2021 13:28
晚上會磨牙,竟是「醣」惹的禍!
晚上會磨牙,竟是「醣」惹的禍!
醣類灌溉下的細菌大反撲
一段時間沒刷牙,或是有地方沒刷到時,牙齒表面會出現一層白色的齒垢,也就是牙菌斑。
正確刷牙可以去除牙菌斑,並讓舌頭碰到牙齒的觸感變得光滑。
應該很多人曾經有過在牙醫診所,用紅色顯示劑把牙齒染得紅通通,藉此檢查牙菌斑分布狀況的經驗。
- Dec 13 Mon 2021 10:51
幸運與你不期而遇
幸運與你不期而遇
我們常羡慕別人的幸運,
你羡慕別人的美好,
可這世上哪有什麼天生的幸運,不過是以往努力的積攢。
- Dec 12 Sun 2021 13:38
別再誤會香蕉了!
別再誤會香蕉了!
你應該要知道的食事
有許多長輩因為民間相傳的經驗說,認為筋骨酸痛就不能吃香蕉,關於這個問題,我們就由主張痠痛不可以吃香蕉的說法,歸納出以下5點來一一探討:
1.香蕉的鉀離子會影響人體對鈣的吸收?
說到鈣質的吸收,其實鈣質對人體而言原本就很難吸收,打個比方,今天有人吃了1,000毫克的鈣質,有900毫克會從糞便排出,剩下的100毫克幾乎全部從尿液排出,所以鈣質是很難吸收的,而幫助鈣質在腸道的吸收是維他命D,也就是說鈣質的吸收跟鉀離子沒有直接關係。
2.香蕉中的鉀離子,易造成骨鈣流失?
有人主張植物性的鉀離子利尿性強,容易流失體内的礦物質。
又香蕉富含果糖,在體内產生熱能時必然會消耗很多鈣質,使骨頭釋出鈣離子、進入血液之中,並與二氧化碳結合變成碳酸鈣排泄掉,造成骨鈣流失。
聽起來很有道理,讓我們仔細來探討,首先是鉀離子有沒有利尿的功用呢?
在現今即使是醫學上使用的鉀離子補充劑也沒有提到利尿的作用和副作用。
再來是所有的水果都含有果糖,為何單單只有香蕉的果糖在體內產生熱能時會導致骨鈣流失呢?
- Dec 12 Sun 2021 10:36
學會感恩
- Dec 11 Sat 2021 16:54
搞定 小浴室的四大難題
搞定 小浴室的四大難題
面對節節攀升的無奈房價,小坪數空間一躍成為房市交易的主流標的。
然而面對使用坪數不甚寬裕的尷尬情況,往往最先成為犧牲的就非浴室莫屬了。
迫於實際生活,縱使百般不願意,那總得要一一破解,絕對不要苦了自己。
- Dec 11 Sat 2021 10:19
這樣吃最能保留酪梨營養
- Dec 10 Fri 2021 16:25
多多動腦活躍連結!預防失智症
多多動腦活躍連結!預防失智症
在21世紀這個科技和醫學進步的時代,失智症仍然是一種無藥可治癒的病症,這樣的結果,對許多人來說,是非常現實、殘酷的。
然而,我們能做的,便是從日常生活中做起,改變一些壞習慣、努力學習讓大腦活躍,遠離失智症的威脅!
- Dec 10 Fri 2021 10:13
活得理直氣壯
- Dec 09 Thu 2021 20:36
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- Dec 09 Thu 2021 16:03
什麼是「肌肉激素」?竟可抗發炎、瘦身又防老
什麼是「肌肉激素」?竟可抗發炎、瘦身又防老
利用「靠牆站」刺激肌肉激素分泌,強化肌力!
常摔倒、站不久!你的肌肉變得萎縮無力嗎?
有種組織和骨骼一樣能支撐身體、使身體得以活動,那就是「肌肉」。
想要打造出一輩子都能健康走路的身體,就不能不提到附在骨骼上的肌肉。
- Dec 08 Wed 2021 15:12
「小寒」吃糯米、大棗、桂圓,1碗臘八粥補氣暖身
- Dec 08 Wed 2021 10:07
別讓未來的自己責怪現在的你
別讓未來的自己責怪現在的你
人生就像爬山,每一個步伐就像是濃縮的人生,必須自己一步一腳印踏實地走過,沒有人可以幫你,享受眼前的風景,錯過了就再也無法回頭。
不要虛擲人生,不要放棄夢想,別讓未來的自己責怪現在的你。
- Dec 07 Tue 2021 21:18
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- Dec 07 Tue 2021 15:39
「吃太少鹽」反讓你疾病纏身!
「吃太少鹽」反讓你疾病纏身!
你也在追求低鹽飲食的生活嗎,但明明吃得很清淡,卻還是有各種疾病纏身呢?
根據《你的身體想要鹽》一書指出,其實一味減糖並不會讓身體更健康,反而透過適量的攝取鹽量,幫助身體找回鹹平衡;作者金銀淑與張真起指出,人不只是要活下來,而是要活得更好更健康,因此唯有聽從身體的渴望攝取相應的鹽分,才能讓精神飽滿充足。
- Dec 07 Tue 2021 10:59
放大你的格局
- Dec 06 Mon 2021 21:43
雨太大-有傘也沒用,病太重-有錢也沒用
- Dec 06 Mon 2021 15:05
老屋翻新前,一定要知道的4大體檢重點
老屋翻新前,一定要知道的4大體檢重點
想換一個完美新家,不一定要買新成屋才能辦到!
在這個低薪高房價的世代,越來越多人選擇直接改造中古屋,但中古屋翻新前,到底有哪些體檢重點是你我不可不知的呢?
這次就讓小編整理中古屋翻新的4大體檢重點,快來看看你家是不是也存在這些疑慮吧!
- Dec 06 Mon 2021 10:59
長時間盯著手機屏幕,對身體的傷害非常大
長時間盯著手機屏幕,對身體的傷害非常大
1、一個人如果一直盯著手機屏幕,最先受到傷害的就是眼睛,眼睛經常盯著屏幕,就會非常勞累,視力也會下降。
特別是有些人,喜歡睡著玩手機,很有可能會導致斜視眼,一隻眼睛視力很好,另外一隻眼睛視力卻差得嚇人。
2、長時間盯著手機屏幕,對面部肌膚也不好。
臉部肌膚會長期受到手機輻射,長出手機斑,面色比較憔悴,怎麼看都不好看。
- Dec 05 Sun 2021 21:38
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